Pirineu espanyol

El clima, l'ambient i el menjar espanyol!

Vine a participar d'una estada de YogaRando a Espanya al Parc Natural del Cadí, prop de la frontera!

Ioga i Senderisme: 2 activitats que es complementen perfectament! Caminar per la muntanya i practicar ioga combinen salut i benestar.

Aquestes no només són activitats físiques suaus i saludables, sinó també un art de viure. L'art de viure en plena consciència, de prendre el temps, d'observar, de sentir, de respirar, d'existir! Et convidem a viure una setmana de YogaRando al Parc Natural del Cadí en un entorn natural de muntanya de gran bellesa!

Les activitats són adequades tant per a ioguis principiants com per a experimentats. Prenem temps per fer excursions de dificultat mitjana i en ioga, respectarem el ritme de cadascú amb certa progressivitat.

Els punts forts

Allotjament en un hotel amb spa il·limitat
Bufet amb especialitats culinàries espanyoles i productes frescos, locals i ecològics
Guia francòfon coneixedor de la llengua i la cultura catalanes

Programa:

Ioga al matí i/o al vespre segons el grup, el temps i les excursions

D1: Arribada diumenge al vespre a Prullans i instal·lació per a la setmana.

D2: La solana: Sortida a peu des del poble per fer una ascensió soulane per les terrasses multicentenaris més altes dels Pirineus. Recorrem pobles i pastures d'estiu amb una de les vistes més boniques de la grandiosa cadena del Cadí. Al revolt d'un camí, els qui ho desitgin poden submergir-se uns centenars de metres en una cova de pedra calcària on estalagtites i estalagmites responen entre elles fins que s'uneixen! 5 hores de caminada. Desnivell: + 300m / – 300m

D3: Llacs d'altitud: Al peu de les carenes que separen Andorra i Espanya hi ha bonics llacs. Només cal observar-los per aconseguir un reflex de tota la bellesa del lloc: els cims, les flors, els isards i el xiulet de les marmotes. Per arribar-hi, només cal seguir aquest meravellós camí florit vora el riu. 5 hores de caminada. Desnivell: + 450m / – 450m

D4: La cadena del Cadí: Finalment ens aproparem el màxim possible a aquests penya-segats que observem tota la setmana. . 4 hores de caminada. Desnivell: + 300 m / – 300 m

D5: La vall glacial: En aquesta vall de la cruïlla entre els 3 països, farem un recorregut per la història per un torrent. Va ser primer el camí dels càtars que venien a refugiar-se a Espanya, després el camí dels miners i del mineral de ferro i finalment fins avui el camí dels contrabandistes. 5 hores de caminada. Desnivell: + 400m / – 400m

Dia 6: Llac i pastures salvatges d'estiu: Des del refugi del Cap del Rec, creuarem el bosc per arribar a un petit llac secret on podrem fer un pícnic. Després de passar pel nivell alpí, arribarem al punt de partida per un altre petit refugi al voltant del qual sembla que s'ho passen bé els cavalls i les vaques. 5 hores de caminada. Desnivell: + 450m / – 450m

D7: Final d'aquesta estada rejovenidora. La sortida es fa el dissabte al matí al voltant de les 9 del matí després de l'esmorzar.

Lloc: Parc Natural del Cadí

Hem escollit un lloc en plena natura a la muntanya i molt adequat per a aquesta estada de Yoga Rando.

Ens trobarem al Parc Natural del Cadí i podrem fer senderisme per llocs magnífics i variats: bosc de coníferes, llacs, prats alpins.

El relleu és suau i els dos vessants oposats s'acosten, permetent caminar en soulane per pastures d'estiu esquitxades de farigola i espígol i a l'ombra entre boix i molsa.

L'allotjament situat a 1100m d'altitud és cèntric. Gairebé totes les rutes de senderisme es troben en un radi de 15 km.

Accés / Cita

Oferim als participants la possibilitat d'organitzar-se segons la regió per unir-se a nosaltres en cotxe compartit.

Per a les persones que van directament al recinte, ens trobem a la terrassa de l'hotel cap a les 19:30h. per a una copa de benvinguda i una presentació de l'estada.

Si voleu venir amb tren, podeu contactar amb nosaltres abans i estarem encantats de recollir-vos a l'estació d'arribada.

Per a les persones vingudes de París i Tolosa, la trobada es fa a l'estació de Latour de Carol.

Per als que vénen de Perpinyà, l'estació de Bourg Madame és la més adequada. També hi ha l'autobús d'1€ que passa 4 vegades al dia fins a Bourg Madame, on et podem recollir.

Amb avió, el més fàcil és l'aeroport de Barcelona i després el tren directe de Barcelona a Puigcerdà. També hi ha l'aeroport de Perpinyà o Tolosa.

Allotjament:

Allotjament i restauració a l'ecosort Cerdanya a Prullans

Ens allotjarem en un hotel balneari. Les habitacions poden ser individuals (amb suplement) o compartides per dues persones. Els banys són privats i es proporcionen tovalloles.

Seràs rebut amb pensió completa. L'esmorzar i el sopar (estil bufet) es prenen a l'hotel.

Durant les caminades, farem un pícnic variat i fresc preparat per nosaltres.

Dia típic

Modular segons el temps, el ritme i les expectatives del grup

8:00 a.m. Hatha Ioga

9:00 h Esmorzar

10:00h Senderisme i pícnic

4:30 p.m. Temps lliure – Aigües termals relaxants

6:00 p.m. Hatha Ioga (asanes i pranayama)

18:45 h. Ioga Nidra (Pratyahara: relaxació)

8:00 p.m. Sopar

Preus

885€ setmanals amb pensió completa

Allotjament
Pensió completa a base de menjar local i variat
Supervisió de les excursions per un guia de muntanya qualificat
Supervisió de ioga per part d'un professional qualificat
Accés a l'spa cada vespre
Trasllat des de/a l'estació

Possibilitat d'habitació individual. Suplement de 155 € per setmana.